2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Bacak Streç

Bu bir havlu kullanarak hamstring streç denir. Şimdi biz orada burada sorunları var Eğer profesyonel bir bakıcısı eğilimi eğer öyleyse herkes sıkı hamstrings ve alt sırt sahip bu sen olmak ve hiç yalındır bacaklarınızı germek için çalıştı ve verdiyseniz yapamazsınız olabilir Oldukça ayak parmakları ulaşmak, biz de o ve tahmin yardımcı olmak için havlu kullanmak için gidiyoruz Ne bizim oturma odasında konum siz de kanepe ve sehpa kullanabilirsiniz, böylece bu yüzden, kanepede güzel rahat bir pozisyonda inmesi için kahve bir bacak uzatmak masa, havlu almak ve ayak kemer etrafında, sadece ayak

etrafında sarın ve o zaman, nefes öne çıkıyor nefes ve esneme ve bu güzel streç hissetmek için gidiyoruz diz arkasında ve hamstring içine ve sadece yavaşça çekin olacak. Olacaksın 20 ile 30 saniye arasında bir yerde bu st

reç tutun. Eğer daha yoğun bir streç istiyorsanız Şimdi, Her iki ayak yapmak ve uzun boylu olsun ve öne doğru eğilin ve siz göğüs getirmek istiyorum olabilir havlu çekerek ve her yerde arasında bu tutarken, müm

“Senin hamstrings germek için bir havlu kullanarak işlerini çok oturup insanlar için özellikle yararlıdır. Bu ücretsiz egzersiz videoları bir profesyonel fitness e...”
expertvillage

kün olduğunca uyluk yakın 30 saniye 20 ve sizin hamstring streç.

Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Bacak Streç Resim 1 Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Bacak Streç Resim 2 Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Bacak Streç Resim 3 Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Bacak Streç Resim 4

Açıklama

Senin hamstrings germek için bir havlu kullanarak işlerini çok oturup insanlar için özellikle yararlıdır. Bu ücretsiz egzersiz videoları bir profesyonel fitness eğitmeni bir havlu kullanarak hamstring uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1926
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Amazon Web Services

    Amazon Web S

    8 NİSAN 2009
  • JorteexHD

    JorteexHD

    20 NİSAN 2012
  • VitalyzdTv

    VitalyzdTv

    7 AĞUSTOS 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?