2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Statik Triseps Uzatma

Bu egzersiz Statik Tricep Uzatma denir. Ve biz gerçekten olması gerekmez Herhangi bir halter veya ağırlık iyi bir egzersiz alır. Sadece keten dolaptan havlu yakala, Bir banyo havlusu veya el havlu kullanabilirsiniz. Ve ne yapmak istediğinize kapmak istiyor ise başının üzerine havlu. Yani havlu dibinde bir elini aldım ve bir yandan da var üst. Ve tüm sadece muhalefette çekme yapmak için gidiyoruz. Yani biz bu statik çağrı Hareket, çünkü iyi aslında hiçbir hareket yoktur. Kas olduğundan statik var daralma, ama icraat yok. Yani, biz aslında İzometrik diyorsun. Ama eğer havlu

çekmeye devam sizin triseps kasları yanmasını hissedeceksin. Yani Bir dakika yerde otuz saniye arasında, bu tutun ve sonra diğer tarafa geçin. Bitiş olduğunuzda dinlenmek, sonra çekti karın kasları tutmak duruş hatır

lıyorum, ve. Demek Tricep Statik Uzatma olduğunu.

“Tek elle ve statik triseps uzantıları için diğer aşağı havlu yukarı çekin. Bu ücretsiz egzersiz videoları bir profesyonel fitness eğitmeni bir havlu kullanarak st...”
expertvillage
Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Statik Triseps Uzatma Resim 1 Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Statik Triseps Uzatma Resim 2 Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Statik Triseps Uzatma Resim 3 Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Statik Triseps Uzatma Resim 4

Açıklama

Tek elle ve statik triseps uzantıları için diğer aşağı havlu yukarı çekin. Bu ücretsiz egzersiz videoları bir profesyonel fitness eğitmeni bir havlu kullanarak statik triseps uzantıları yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 4906
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Joseph Herscher

    Joseph Hersc

    14 Mart 2007
  • knopik96

    knopik96

    7 Mayıs 2011
  • TheTwistedFrequency

    TheTwistedFr

    26 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?