2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Çifte Streç

Bu havlu kullanarak apışıp streç denir. Şimdi bir sürü insan dışarı var Orada sıkı hamstrings ve sıkı alt sırt var ve ulaşmak çok zor olduğunu senin ayak için. Yani bu kolaylaştırıyor bir havlu kullanmak ve gerçekten üzerinde çalışabilirsiniz eğer Bu esneklik. Yani sadece, yere inmesi kadar bacaklarınızı ayırmak istiyorum Olabildiğince geniş. Ve sen tam anlamıyla spiral can, bu kemik oturur sağ olsun istiyorum öne bacaklar. Eğer ayak sadece bir havlu kapmak ulaşamıyor şimdi genellikle eğer, koyun ve ayak etrafında mümkün olduğunca bacağa göğüs yakın çekin. Ve sen sadece istediğiniz derinden yirmi otuz sani

ye ve nefes arasındaki her yerde bu streç tutun. , Nefes ve exhaling. Şimdi her ile size bacağa göğüs yakın düşürebilirsiniz görmek nefes verin. Bir tarafı bittiğinde Ve sonra, diğer tarafa gitmek nefes, nefes ve çekme

mümkün olduğunca uyluk yakın olarak göğüs. Yani Hamstring, geri büyük bir alt alıyoruz ve apışıp streç ile iç uyluk streç bir havlu kullanarak.

“Senin hamstrings veya alt sırt sıkı iseniz ayak parmakları dokunmak için, o zaman zor olabilir. Bu ücretsiz egzersiz videoları bir profesyonel fitness eğitmeni bi...”
expertvillage
Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Çifte Streç Resim 1 Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Çifte Streç Resim 2 Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Çifte Streç Resim 3 Havlu Egzersizleri Ve Uzanıyor : Havlu Egzersizleri: Çifte Streç Resim 4

Açıklama

Senin hamstrings veya alt sırt sıkı iseniz ayak parmakları dokunmak için, o zaman zor olabilir. Bu ücretsiz egzersiz videoları bir profesyonel fitness eğitmeni bir havlu kullanarak straddle uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 10
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 3765
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • boogie2988

    boogie2988

    6 NİSAN 2006
  • The Weavers of Eternity Paracord Tutorials

    The Weavers

    1 Ocak 2014
  • Trevor Eckhart

    Trevor Eckha

    19 Aralık 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?