WALLY REULE: Merhaba. Benim adım Wally Reule olduğunu. Ben kişisel bir eğitmen, SedonaFit sahibi değilim, ve Ben Uzman Köyü adına buradayım. Bu bir sonraki egzersiz triseps uzatma denir. Triseps kolu düzeltir burada kol arkasındaki kas olduğunu. Bununla Gördüğünüz gibi ip, ben üstüne kadar kasnağı tüm yol var. Bunu çekin aşağı böyle ip, ben yine nötr benim kalça tutmak, dizleri hafifçe bükülmüş değilim pozisyon, bir nötral pozisyonda sırtımı tutmak ve sadece benim kollarımı uzatmak için gidiyorum tüm yol geri iniyor, sonunda biraz onları flare. Benim dirsek kal ve benim kenarlarında doğru yan

Açıklama

Hidrolik sistemler ve yığılmış ağırlık eğitim bu ücretsiz egzersiz video triseps uzantıları yapmak için yığılmış ağırlık kaldırma sistemini nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Wally Reule Bio: Wally Reule son 30 yıldır profesyonel bir Personal Trainer olduğunu. O her zaman insanların fiziksel aktiviteler geliştirmek için en gelişmiş ve etkili yöntemler arayın. Film yapımcısı: Danniel Fishler