Merhaba benim adım Julio Anta Anta Spor ve Öz Miami Savunma, Florida ve dan benim Web sitesi www.miamikettlebell.com ve sana göstermek istiyorum sonraki hareket sallanan ise çevreler. Zaten bunun başlangıcını yaptım ve salıncaklar geri bütününü kullanan gel beden ve salıncak ama öğretim amaçlı yavaş yapıyorum yine hatırlıyorum. Herşey pürüzsüz, akıcı ve hızlı. Hareket için daha fazla etrafında tam bir daire dahil oluyor Dairesel güç ve omuz klima. Yani gelip, bacaklarımı eğmek, salıncak sırt ve dışarı daire ve dönüş ve geri. Eğer atacakları benzeyen Hamlemi Devam böylece onları gevşek değil bir

çok önemlidir. Sıkı tutmak etmeyin. Dinlenmek, omuz Relax gövde. Hiçbir gerginlik.

Açıklama

Bu ücretsiz online spor video Hint kulüp eğitiminde kullanılan Salıncak Tricep basın hareketini gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Julio Anta İletişim: www.antakungfu.com Bio: Julio Anta Antas Fitness & Doral Öz Savunma (Miami), Florida sahibi. O Martial Arts & Fitness eğitimi 30 yıllık bir Kung Fu Master ve sertifikalı Haganah MÜCADELE olduğunu Film yapımcısı: Paul Muller