Şimdi çember ve sağ ve sol yönlere gidebilir, biz öğrenmek için gidiyoruz nasıl kasnağı durak. Durdurduklarını iki yönde arasında geçiş için harika. Başlangıç Sola doğru Çember. , Yanlara doğru ayaklarını atın dizlerinizi biraz bükün, omuzlar ve göğüs rahatla. Şimdi çember aşağı aramaya başlar. Sadece bunu fark olarak vücudunuzun önünde gelir. Eğer sol elini almak için gidiyoruz ve sadece çember olarak etrafında geliyor, yakala ve ters yönde itin. Hadi tekrar deneyelim. Doğru Kasnak Sol, senin çember check out, aşağı bakmak. Vücudunuzun ve doğru önünde salıncaklar gibi sol, sol döngü kapmak. Aslında dizl

Açıklama

Bu ücretsiz hula hoop egzersiz video orta hızıyla bir hula hoop durak öğrenin. Uzman: Sisters Kamala & Hannah Bio: Yangın Groove Onlar ülkenin en başarılı atölye çalışmaları bazı hosting tanındı Işık 2006 dünya çapında bir video yarışması Circles 2'nci yerleştirilir. Film yapımcısı: Nathan Nili