Dilsiz nasıl dönemini almak ilk defa herhangi bir süre ile başa çıkmak için onlar tür korkutucu olabilir de dönüm noktası olabilir gerekçe Burada uçtuğunu yok olmak para bilmeniz gerekenler temel bilgi bu kadın bedeninin bir şey maxi pedleri külot astarları a tampon ve fazladan bir çift ve 1. adım: bir yerde 1814 arasındaki başlangıç ​​ergenlik geçmesi Senin kız verimliliği senin dönemi oluyor eğer vücudunuz için bir süreç olgunlaşır Ayrıca ayda bir rahim kez menstruasyon olarak bilinen bu olacak senin külot ile vücudunuzun kan ve doku karışımı döken ortalama dönem her ay herkes farklı üç ila ye

stermek için gerek yoktur senin vücut tutuyor dönem aynı zamanda bir gün öğütlerini Genellikle 20 ile 30 gün arasında sürecek olan adet döngüsü var Ben kadar 45 gün gibi adım 3 alabilir: Eğer meme akımı geliştirmeye başladı eğer fiziksel belirtileri için uyanık olmak Eğer dönem o bana çıkılan gün içinde çok gerisinde olduğunu düşünüyorum burada bazı rahatsızlık mide krampları yaşıyorsanız başlayabilir ishal kabızlık 50 yükleniyor baş ağrısı bunların hepsi tamamen n

Açıklama

Bir Genç videoları olmak Survive nasıl daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/220917-How-to-Tell-Your-Parents-Youre-Sexually-Active Senin dönemini Başlarken heyecan verici bir dönüm noktası olduğunu, ama aynı zamanda korkutucu olabilir. Out-burada Korkma bilmeniz gerekenler. Aşama 1: temel bilir Somewhere 8 ve 14 arasında, size ergenlik, vücudunuzun olgunlaştıkça bir süreç geçmesi başlayacağız. Bir kız iseniz, ergenlik bölümü de menstruasyon olarak bilinen dönemi, oluyor. Bir ay sonra, rahim vajina yoluyla vücudunuza çıkacaktır kan ve doku karışımı tutacaktır. Ortalama olarak, bir dönem 3 ila 7 gün her ay sürer. İpucu Herkes farklı, bu nedenle ilk menstruating başladığınızda ortalama yaş aralığında daha yaşlı veya genç olabilir. İşletme süresi de biraz daha uzun ya da daha kısa bir süre devam edebilir. Adım 2: döngüsünü anlayın Her ay, yumurtalıkların rahim için fallop tüpleri üzerinden geçecek bir yumurta bırakın. Bu sırada, rahim astar kalınlaşır. Bir Sperm yumurtayı döller ise, o kalınlaşmış astar tutunmasını ve bir bebek haline büyümeye başlayabilir. Yumurta döllenmiş değilse, orada ekstra astar gerek, bu yüzden vücudunuz bunu tutuyor. İpucu Senin döneminin ilk günü de genellikle 28 ile 30 gün arasında sürer senin adet döngüsü, günü 1 olarak sayar, fakat birçok 45 olarak gün sürebilir. Adım 3: Fiziksel işaretler İzle Fiziksel belirtileri konusunda uyanık olun. Eğer göğüsler, eğriler, ve kasık saç geliştirmeye başlamıştır ettiyseniz, sizin süre uzak değildir. Mide krampları, bulantı, ishal, kabızlık, yorgunluk, şişkinlik, baş ağrısı, ya da ruh hali: o kadar önemli günlerde, karşılaştığınız rahatsızlık başlayabilir. Bunlar Premenstrüel sendrom tüm tamamen normal belirtiler, ya da PMS ve ayrıca dönemde devam edebilir. İpucu Ibuprofen gibi yaygın reçetesiz ilaçlar PMS semptomlarını azaltabilir. Adım 4: bazı malzemeleri alın Eğer büyük olay yolda bir iz var, nereye giderseniz gidin-ile iç çamaşırı, bazı ince maksi pedler, ince pedler, tamponlar veya-ve bir yedek çifti taşıyan başlar. İpucu İlk kez bir tampon kullanmak zor olabilir. Birini eklemek denemeden önce bir yetişkin ya da bu konuda eski bir arkadaşıma sormak için korkmayın. Adım 5: tanımak için nasıl bilir Senin dönemi sonunda geldiğinde, bunun beklenenden çok daha az dramatik olabilir. Muhtemelen iç çamaşırı kan veya kahverengi leke bazı hafif lekelenme-sadece birkaç damla görürsünüz. İpucu Bir takvim üzerinde dönemin başlangıcını ve sonunu işaretlemelisiniz. Birkaç ay sonra, döngüdür-ve ne kadar süre ölçmek için bir sonraki başlayacak ne zaman bir veya iki gün içinde tahmin etmek mümkün olacak. Adım 6: yüzme kaçının Eğer tampon kullanmadığınız sürece, yüzme kaçının. Maxi pedler sıvıyı emmek üzere tasarlanmış, böylece bir balon gibi onlar okyanus ya da havuz vurmak dakika şişer edilir. 7. Adım: birisiyle konuşun Eğer rahat konum birisiyle konuşuyor tarafından yanıtlanan her türlü geçmişten kalan soruları almak için tereddüt etmeyin. Yakın kadın arkadaşı ya da akrabası, bir okul hemşiresi veya danışman ya da ebeveynlerinin arkadaşlarından bile bir annen, büyük yardım ve rehberlik sağlayabilir. Biliyor musun? Onlar menstruating başlamadan önce Kızlar genellikle 100 lira az tartın.