19 ŞUBAT 2008, Salı

İpuçları Alt Vücut Germe İçin Track & Field : Nasıl Uzanır Pulluk

Merhaba, benim adım Jabari Gurur ve biz expertvillage.com germe bahsediyoruz ile geri döndü. İlk streç biri, pulluk ile ilgili konuşacağız. Tamam, pulluk gerçekten vardır onlar gerçekten bütün vücudu olsun çünkü ilk yapmak iyi streç tür bile ısındı ayrıca sadece ısınma aşağı var çünkü. Tür gidiş o enerjiyi tutmak ve Gerçekten senin hamstrings, senin dörtlü, ve alt sırt alır. Saban ile başlamak Yani benim senin ayak ulaşan kapalı. Eğer ayak parmakları alamıyorsanız, o tamam; tıpkı ulaşmak yapabildiğiniz kadar. Sen senin ayak için ulaşan, sen ayak bilekleri tutmak için gidiyoruz ve 90 derecelik açı. Geri g

elip gidiyoruz, senin göğüs içine dizlerinizi koydu. Sizin yanınızdaki Vur deneyin başınızın üzerine ve bacaklar bu yüzden toprağa ellerinizi dokunmak ayak parmaklarınızı almak için geri yerden senin alt almak zorunda ol

acak. Gibi gibi. Topuklarını getirmek geri popo, sırt dışarı ayaklarınızı tekme, geri parmakları üzerinde eller. Yani tekrar biri sürekli hareket, bu gibi bakmaya gidiyor. Bunun bir başka varyasyonu t

“Bazı büyük germe, bu ücretsiz spor etkinliklerinde bir atletizm karşılamak için Pulluk uzanıyor yapmak için ipuçları ve hazırlık video klibi öğrenin. Uzman: Jaba...”
expertvillage

utmak aşağıdadır düz bacaklar süre boyunca o ellerle böylece geri gelip bu pulluk vardır.

İpuçları Alt Vücut Germe İçin Track & Field : Nasıl Uzanır Pulluk  Resim 1 İpuçları Alt Vücut Germe İçin Track & Field : Nasıl Uzanır Pulluk  Resim 2 İpuçları Alt Vücut Germe İçin Track & Field : Nasıl Uzanır Pulluk  Resim 3 İpuçları Alt Vücut Germe İçin Track & Field : Nasıl Uzanır Pulluk  Resim 4

Açıklama

Bazı büyük germe, bu ücretsiz spor etkinliklerinde bir atletizm karşılamak için Pulluk uzanıyor yapmak için ipuçları ve hazırlık video klibi öğrenin. Uzman: Jabari Pride Bio: Jabari Pride Wisconsin Üniversitesi'nde üniversiteye girmeden önce yaz 1993 yılında parça koşmaya başladı, Jabari Baton Rouge Genç Olimpiyatları'nda yarıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.7/10

  • 14
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 8012
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • disneychannel

    disneychanne

    19 ŞUBAT 2006
  • Friday Night Cranks

    Friday Night

    27 Mayıs 2007
  • MrSuicideSheep

    MrSuicideShe

    9 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?