Biz karşılamak için gidiyoruz sonraki kavram tekniği çalışıyor. Şimdi bazı şeyler akılda tutulması gereken tekniği çalıştırmak için vücudunuzun rahat olalım için vardır. Bu en yaygın biridir sorunlar kadar gergin insanlar ve onlar çok fazla enerji kullanmak, ve bu bir sorun olmaktan biter, özellikle uzun yarışlarda. Başka bir ortak sorun, onlar, adım over gibi insanlar olduğunu uzun bir adım almak istiyorum, ama bu kötü bir fikir. Sen kısa adımlar olması gibi, ve ideal senin ayak vücudunuza altında olmak istiyorum. Bu çok daha verimli olacaktır Ayak grev ve çalıştırmak için çok daha hızlı yol o

Açıklama

Doğru çalışan teknikleri, biçim ve çalışan bu ücretsiz fitness video uzman koşucu çalıştırmak nasıl temellerini öğrenin. Uzman: Glen Moore Bio: Glen Moore tükendi maraton, yarı maraton, yarı Ironmans ve triathlons. O alt 17 dakika 5ks tükendi ve profesyonel triathletes, sertifikalı USAT antrenörler ile eğitti. Film yapımcısı Richard Foldoe