Sonra kalça, Sadece sopa çekin. Ve sonra hamstring ve dizdeki tüneller. Yani öne doğru eğilin deneyin ve hamstring kas gergin olduğunu hissediyorum ve paten dokunmaya çalışın ya da eğer Esnek bile buz dokunabilirsiniz. Ve, on sayısı kadar, bu konumunu korumak ve yavaş saymak konumunu korumak ve ve kasları gergin olduğunu hissedeceksiniz..

Açıklama

Hamstrings Esneme ısınmak ve bir buz hokeyi oyunu oynamadan önce esnekliğini artırmak için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz spor video profesyonel hokey oyuncusu bir hamstring streç öğrenin. Uzman: Eniko Erdos İletişim: www.mujegpalya.hu Bio: Eniko Erdős hız pateni yarışmaları kazandı ve ulusal şampiyonada ikinci sırayı aldı BVSC Amazones, bir kadının hokey takımı, üzerine işe alındı. Film yapımcısı: Paul (Leopold) Volniansky