7 EYLÜL 2008, Pazar

Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış İçin Abs Vücut Geliştirme Alt

Merhaba, ben Bob Larew değilim. Ben dalgıçlar iyi abs olduğunu daha önce söylemiştim, ve eğer Unutmayın iyi ben üzerinde çalışmak için bazı egzersizleri var, burada bir şey kaybetmek istemiyorum senin abs. Şu anda biz sadece bizim abs alt kısmına konsantre gidiyoruz. sahibim Eğer o bölgede güçlendirmek için yapabileceğiniz dört şey. İşte ilk biridir. Gidiyorsun Bacaklarınızı uzatmak, arka katta, senin mat uzandı. Tamam, hepsi doğru yapıyoruz Şimdi bir bacak kaldırma olduğunu. Sen arka altına ellerini koymak olabilir. Ben üç hakkında yapacağını En azından bu on yirmi setleri. İkinci egzersiz, çok zor

, bir turna çağırılır. Sen biz sadece yaptığımız gibi bacaklarınızı kaldırmaya gidiyorum, ama şimdi size üst beden kaldırmaya gidiyoruz. Böyle bir şey görünüyor. Yapabileceğiniz o daha iki ve onlar tür birlikte çalışmak, bir

incisi ben dediğimiz Altı santim. Tekrar sırtüstü Döşeme, ayaklarınızı altı santim tutun, bacaklarınızı uzatmak yerden. Buradan ne yapabilirim çarpıntı tekme ekleyin. Üç saniye bu yapın Yaklaşık yirmi, bazı büyük alt

“Alt karın çalışmak Gücü herhangi dalış önemli bir parçası ısınmak olduğunu. Bu serbest rekabet dalış video bir dalış antrenör ipuçları ile dalgıçlar için karın eg...”
expertvillage

abs gerekecek.

Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış İçin Abs Vücut Geliştirme Alt  Resim 1 Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış İçin Abs Vücut Geliştirme Alt  Resim 2 Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış İçin Abs Vücut Geliştirme Alt  Resim 3 Isınma Egzersizleri Dalış : Dalış İçin Abs Vücut Geliştirme Alt  Resim 4

Açıklama

Alt karın çalışmak Gücü herhangi dalış önemli bir parçası ısınmak olduğunu. Bu serbest rekabet dalış video bir dalış antrenör ipuçları ile dalgıçlar için karın egzersizleri öğrenin. Uzman: Bobby Larew Bio: Yirmi yıldır, Bobby Larew bir sporcu, bir antrenör ve bir yargıç olarak dalış yarışmalara katılmıştır. O Michigan Üniversitesi'nde ve Genç Olimpiyatları antrenörü, Chirs Bergere ile eğitim. Film yapımcısı: Tim Brown

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.3/10

  • 31
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 6
    Yorum
  • 15684
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • pain975

    pain975

    27 NİSAN 2008
  • Roger Huffman

    Roger Huffma

    4 ŞUBAT 2007
  • thetrollska

    thetrollska

    2 EKİM 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?