WALLY REULE: Merhaba. Benim adım Wally Reule olduğunu. Ben kişisel bir eğitmen, SedonaFit sahibi değilim, ve Ben Uzman Köyü adına buradayım. Bu muhtemelen bazı gereken bir egzersiz olduğunu ile yardımcı olur. Ama bu senin kalça için, buraya gluteus maximus içindir. Ve bu çok basit olduğunu Geri itme. Bunu yaparken zemine yakın ayaklarınızı tutmak ve bu kadar Yine kalça egzersiz. Ben her iki tarafta bu yapardı. Ve hangi edecek başka bir şey denge için bu egzersiz ile yardım aynı zamanda benim ters kol yükseltmektir Bir denir bir hareket [GİBİ SESLER] "kuş köpek." Yani bu gibi görünüyor.

Açıklama

Bir kinesis sistemi üzerinde fonksiyonel eğitim bu ücretsiz egzersiz video kinesis direnç eğitim sistemine Uzman ipuçları ve tavsiyeleri ile glutes egzersiz öğrenin. Uzman: Wallie Reule Bio: Wallie Reule son 30 yıldır profesyonel kişisel antrenör olmuştur. O her zaman bir sonraki seviyeye insanların fiziksel sağlığı ve yeteneğini almak için en iyi ve en gelişmiş yollar arıyor. Film yapımcısı: Danniel Fishler