Jimnastik Hareketleri Ve Rutinleri Yeni Başlayanlar İçin: Nasıl Jimnastik Yapmak Atlar

Spor

5 EKİM 2007, Cuma

Jimnastik Hareketleri Ve Rutinleri Yeni Başlayanlar İçin: Nasıl Jimnastik Yapmak Atlar

Benim adım Sibylle Walters olduğunu. Ben Davie, Florida bulunan Flairs Cimnastik sahibi yönetmen değilim. Sen www.flairsgymnastics.com adresindeki web sitemizi bulabilirsiniz. Ve şimdi bizim atlar göstermek için gidiyoruz. Bizim uzun atlama ile başlayan edilecektir. Hailey ve Krissie, mümkün olduğu kadar uzak atlama ve gelecek Bir durdurmak için çok iyi. Dizler sırt düz, bükülür. Bir sonraki sıçrama olacak bir bodur atlama ve aşağı ve yukarı ve aşağı, geri kollarını atlamak. o başlar önemlidir tüm yol aşağı. Bir kez daha ve yukarı ve aşağı. Bir sonraki atlama geri üç adımlar Lütfen. Şimdi

üç tuck durmadan atlar yapacağız. Emin kollarınızı olun kontrol altında, sırt, düz hazır ve gidin. Bir, iki, üç ve durma. Yine, Dur. Çok iyi bir konumda tutun, dizlerinizi bükün. Şimdi biz konum geri üç adım atın squat ve esne

me ve itmek için gidiyorum. Squat ve streç, sırt güzel olduğundan emin olun ve yuvarlak. Tekrar ve streç ve giriş ve çıkış, bir daha ve durdurun. Yapacak bir daha atlamak var; Bu bir yıldız atlama denir. Ve ha

“Ve nasıl bu ücretsiz online jimnastik dersi video jimnastik hareketleri başlayan onları gerçekleştirmek atlar bazı temel jimnastik öğrenin. Uzman: Sibylle Walter...”

expertvillage

zır kollar açık ve yukarı. Biraz apışıp. Ve biz olacak hemen dönecek.

Açıklama

Ve nasıl bu ücretsiz online jimnastik dersi video jimnastik hareketleri başlayan onları gerçekleştirmek atlar bazı temel jimnastik öğrenin. Uzman: Sibylle Walters İletişim: www.flairsgymnastics.com Bio: Sibylle Walters O eski Alman Milli Jimnastik Şampiyonu 1990 yılında Flairs Jimnastik kurdu. Sibylle 1984 yılından bu yana binlerce öğrenciye koçluk olmuştur. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Jimnastik Hareketler...

SONRAKİ

Jimnastik Hareketler...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!