Ben expertvillage.com ile Heather McCanna yaşıyorum ve bu klibi ben jimnastik tartışıyor olacağız ısınma, özellikle arka viraj. Bu bizim gerçekleştirilen streç kullanan bir beceridir Daha önce köprü denir. Sen ayak ve bir kemer konumunda olacağız katta ellerin. Omzuna hakkında biraz dışında ayaklarınızı bu beceriyi başlayın genişlik ve ellerinizi avuç içi ile vücudunuz öne bakacak doğrudan yukarıda ve parmaklarınızın yukarı bakacak. Sen yavaş yavaş elinizle lider ve bakarak omuzlarını senin elinizde kadar geri senin alt kemer yere doğru eller yavaşça yere ulaşmak. Geri ayağa kalkmaya hazır değilsen

Açıklama

Jimnastik gibi bu ücretsiz online video ders geri bend gibi sıcak ups öğrenin. Uzman: Heather McCanna Bio: Heather McCanna on yıldır kartları yapıyor. O yerel bir liseye sanat-ve-el sanatları zaman gönüllü, düzenli İlköğretim Okulu çocuklara zanaat dersleri öğretir, ve. Film yapımcısı: Charles McCanna