7 AĞUSTOS 2008, PERŞEMBE

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Dambıl Pazı Vaiz Bukleler

Tamam. Ne dambıl pazı curl buradan sahne olacak. Yine, almak istiyorum Çok ağır olmayan bir ağırlık. Çünkü öyleyse, bu pazı yaralanmasına neden olabilir. Ve sen çok hafif olanı almak istiyorum. Çünkü çok hafif oldu eğer olmayacak Bu pazı üzerinde herhangi bir gerginlik koyarak. Şimdi ne yapmak istiyorsun onu aşağı getirmek için istediğim. Onu kontrol. Bunu getirerek yaparken, o pazı sıkmak istiyorum. Yapmak istiyorsun Birkaç tekrarları, pazı başına yaklaşık sekiz temsilcileri. O zamana kadar, sen itti olmalıdır Bu kas içine yeterince kan oa iyi pompayı vermek. Yani, o zaman geçmek istiyor Diğ

er kol ve aynı harekete. Kontrollü aşağı getir. Esnetin, onu getirmek pazı. Yine, çok hızlı aşağı getirmek istemiyorum. Tekrar devam etmek istiyorum çünkü pazı iyi bir gerginlik. Siz, çünkü çok fazla dambıl getirmek istemiyorum

Yine o pazı gerginlik devam etmek istiyorum. Ve, yaklaşık üç için bu devam setleri ve pazı yine yaklaşık sekiz ila oniki temsilcileri. Ve bu bir dumbbell yapmak nasıl pazı vaiz bukleler.

“Vücut geliştirme ağır ağırlık kaldırma yaralanma şansını artırır. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ile dambıl vaiz buk...”
expertvillage
Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Dambıl Pazı Vaiz Bukleler Resim 1 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Dambıl Pazı Vaiz Bukleler Resim 2 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Dambıl Pazı Vaiz Bukleler Resim 3 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Dambıl Pazı Vaiz Bukleler Resim 4

Açıklama

Vücut geliştirme ağır ağırlık kaldırma yaralanma şansını artırır. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ile dambıl vaiz bukleler ile tanımlanan pazı üzerinde çalışın. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 234
    Olumlu
  • 25
    Olumsuz
  • 171
    Yorum
  • 375617
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • adrianisen

    adrianisen

    25 Kasım 2009
  • HowcastTechGadgets

    HowcastTechG

    22 EYLÜL 2010
  • New Challenger - Game Reviews

    New Challeng

    20 Temmuz 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?