Ben expertvillage.com ile Heather McCanna yaşıyorum ve bu klibi ben jimnastik tartışıyor olacağız ısınma, özellikle orta yarıklar. Biz zaten hakkımız gergin beri ve sol bölme, biz orta bölme germek için gidiyoruz. Daha önce, yaptığımız zaman apışıp kalmak, ben yaklaşık 100 derece geçmiş bacaklarınızı koymak değil dedi. Bu streç Ancak, Biz mümkün olduğu kadar yan bizim bacaklar genişletmek için gidiyoruz. Eğer ulaştınız zaman Bu noktada, sizin gövde slayt için gidiyoruz ve nerede sizin kadar ileri oturuyorsun mümkün olduğunca denemek için ve düz bir 180 derecelik pozisyonda bacaklar ile gövde aynı hiz

mnastik yapmak için o olmalıdır. Peki bu streç devam senin katta göğüs ya da yaklaşık 30-45 saniye boyunca elinizle kendinizi havaya.

Açıklama

Jimnastik gibi bu ücretsiz online video ders orta böler gibi sıcak ups öğrenin. Uzman: Heather McCanna Bio: Heather McCanna on yıldır kartları yapıyor. O yerel bir liseye sanat-ve-el sanatları zaman gönüllü, düzenli İlköğretim Okulu çocuklara zanaat dersleri öğretir, ve. Film yapımcısı: Charles McCanna