Bizim İsrail Martial Arts ısınmak için bu klibi bizim mücadele dirsek matkap gösterecektir. Artık bu matkap ilerleyen bir matkap. Tamam. Bu yüzden bizim koruma duruşu, bizim ellerde kadar vardır. Benim dirsek ile şerit gidiyorum. Bir yüzme hareketi tür, benim dirsek olduğu yüksekliğe kadar geliyor. Ben ileriye bir adım atmak benim dirsek grev gibi, dirsek, yüksek gelir ve elimi kolumu çukurun altında biter. Ben bu eli uydurarak duyuyorum. Ben yeterince yakın olursam Birini dirsek, beni dirsek için yeterince yakın. Yani savunma çok farkında olmak zorunda Bu grev sırasında. Bu neden

ama her iki tarafında bu beş kez. Bu bizim dirsek matkap olduğunu.

Açıklama

Mücadele dirsek matkap sırt, göğüs, kol ve omuz yürütmektedir ve mükemmel bir ısınma egzersizi olduğunu. Bu ücretsiz egzersiz videoda İsrail dövüş sanatları için mücadele dirsek matkap yapmak öğrenin. Uzman: Julio Rivera İletişim: www.4blackbelt.com Bio: Julio Rivera şu anda Manhattan'da üç lokasyonda bulunuyor New York, Premier Martial Arts bir eğitmen olduğunu. Bay. Film yapımcısı: Paul Muller