Bu Don Daly expertvillage.com temsil ve bu klibi biz göstermek için gidiyoruz olduğunu Oyun kurucu pozisyonunda bir ayak bileği kilidi. Ben nöbet durumdayım. Kez Tamam bir sürü Ben kurucu pozisyonunda olduğumda adam beni yukarı çekin çalışacağız, tamam beni çekmeye çalışın, kol üçgenler, bu gibi şeyler her türlü. Bu yüzden gidiyor eğer ben gidiyorum beni çekmeye onunla devam edin. Beni yukarı çekin istiyorsa o ince Yani o bana, beni çekin yakala, Bana çeker gibi ben onunla gelmeyecek. Ben benim kalça yukarı kaldırın gidiyorum. Içerisine Kalça Ben, birlikte dizlerim sıkmak onun kavrama kırmaya,

de, tek altındakiler gibi kavrama gidiyor. Biz kavrama, ben çevirmek yoluyla gelmek Burada doğru burada yaptığı tendonu tendonu içine benim kemik. Yani biz bu kemiği almak, biz turn it up Burada, biz burada bu var ve biz, tamam ayak bileği kilidi arkanıza yaslanın. Yani yine, derin gelip, koltukaltı ayak parmakları, burada el burada elle, sıkı tutmak ve o musluklar kadar geri kaldırın Ayak bileği için acı.

Açıklama

Gelişmiş Brezilyalı Teknik Jiu Jitsu-için bu ücretsiz video klipte ayak bileği kilidi öğrenin. Uzman: Don Daly İletişim: www.dondaly.com Bio: A Michigan yerli Don Daly sertifikalı kişisel antrenör ve deneyimli dövüş sanatları eğitmeni. 1994 yılında FITNESS ÇÖZÜMLER kurdu. Film yapımcısı: Christopher South