28 Temmuz 2008, PAZARTESİ

Kablo Makine Egzersizler: Kablo Makine Egzersizleri: Hamstring Curl

Kablo makara sistemi ile hamstring curl size çeşit olmak zorunda gidiyoruz ayak bileği aparatı oradan sarmak için. Ve bu ağırlık bir sürü almak için gitmiyor Eğer momentum bir sürü kontrol etmek zorunda gidiyoruz çünkü. Yani walker ped de geliyor dört ayak üstünde pozisyon. Omuzlar altına Eller. Ayrı Dizler kalça genişliği ve biz konum genişletmek ve daha sonra kıvrılıp sonra diz hafif viraj ile genişletmeye devam. Hedef Yani diz kilitlemek için değil. Ama kaldırdı kalmak istiyorum ve tercihen istediğiniz Toprak ve tahliye bakan kare muaftır. Ve gerçekten tüm hissetmek için gidiyoruz Bu zir

ve daralma aslında genişletilmiş yaparken. Yani bu sabit kasılması kablo makara sistemi ile. Dolayısıyla nedenlerinden biri bu yüzden benim en favori ve ekipman etkin parçaları sen böylece uzatılmış hallerinde gü

çlendirilmesi için benzetilmiştir Bir hem zirve daralma ve uzama isabet. 10 ila 15 temsilcileri. 1 ila 3 set. Her tarafı.

“Kablo makine kullanarak hamstring curl yapmak için, ayak bileği aparatı gerekecektir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile hamstring hakkında ...”
expertvillage
Kablo Makine Egzersizler: Kablo Makine Egzersizleri: Hamstring Curl Resim 1 Kablo Makine Egzersizler: Kablo Makine Egzersizleri: Hamstring Curl Resim 2 Kablo Makine Egzersizler: Kablo Makine Egzersizleri: Hamstring Curl Resim 3 Kablo Makine Egzersizler: Kablo Makine Egzersizleri: Hamstring Curl Resim 4

Açıklama

Kablo makine kullanarak hamstring curl yapmak için, ayak bileği aparatı gerekecektir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile hamstring hakkında daha fazla kıvırmak kablo makine egzersizleri öğrenin. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 9
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 3666
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Edgar flores

    Edgar flores

    7 HAZİRAN 2006
  • skiesofblack.net

    skiesofblack

    14 HAZİRAN 2009
  • Stanislav Petrov

    Stanislav Pe

    7 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?