Merhaba, ben Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu kadınların kendini savunma olduğunu. Biz alt vücut kapmak için kendini savunma taktikleri üzerinde çalışıyoruz. Yani bu kolların gevşek bir ayı sarılmak olduğunu. Bu, pek çok farklı durumlarda ortaya çıkabilir. Tamam kimse, tamam doğru sana yakın geliyor ve bel çevresinde kapmak eğer Melissa yapacak ilk şey o geri bir ayak ileri bir ayağını almaya gidiyor olduğunu Vücudunu yayılan. Bu hak ne yapar, bu doğru, yukarı Melissa asansör olamaz demektir. Bacakları birbirine iseniz, birlikte bacakla

mam, bir kez diz en kasık, o kafa almak ve onları uzağa itmek gerekir. Biz kendini hatırlamak istiyorum Savunma üç şeyler yapmak istiyorum. Biz, taktik senin başına nötralize etmek istiyorum devam edin ve bir saldırı ile takip ve sonra uzak almak istiyorum istiyorum Rakibin. Pratik öz savunma yapmak istiyorsanız Yani bu üç şeyler yapmak. Nötralleştirme o, saldıran ve onlardan uzak alıyorum. Bu kadınların kendini savunmadır.

Açıklama

Daha düşük vücut kilit kolları ilişkisiz kalmasını sağlar. Kadınların kendini savunma bu ücretsiz video daha düşük vücut kilit karşı bir kendini savunma tekniği öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz