Merhaba, ben Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu, Melissa benim asistanım ve bu kadınların kendini savunma olduğunu. Biz çalışma olacak bu öz savunma taktiği Tek omuz kapmak denir. Bu saldırgan çıkageldi nerede ve sizi yakalar Vücudunuzun yan burada ya kolun üstünde. Ben kapmak nötralize etmek O'Kay temelde burada kapmak için gidiyorum böylece kontrol almak için kapma ve Melissa salıncak gidiyor Onun kolu etrafında ve altında, yukarı çizerek. Şimdi bu pozisyonda, biz bu döner yol, sıkışmış, sen benim eli kolu çukurun altında bu şekilde olduğunu görebilirsiniz, hareket v

ve düz aşağı çekmek için gidiyor. Yine, bu yüzden omuz kapmak ve o dirsek kilitleme kolu etrafında dairesel, avuç kadar ateş Yüz, yüz kapmak ve çekin. Şimdi tekrar çekme kuvveti bir sürü yapılmalıdır ve sen sabit kalabilirler çekerek ya da onunla uzak adım gibi. Yine, tek bir, iki, üç, ve bu kadar. Bizim öz savunma üç şeyler yapmak istiyorum hatırla taktik. Biz onlar bize ne yaptığını nötralize etmek istiyorum ve bu daireyle var ve Kol kilidi. Biz bir saldırı i

Açıklama

Tek omuz kepçe nötralize ve kolay kendini savunma teknikleri ile karşılık verilebilir. Kadınların kendini savunma bu ücretsiz video tek omuz kapmak karşı bir kendini savunma tekniği öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz