Nasıl bir hafta içinde 5 liraya kazanmak için? Çok değil insanlar genellikle insanların ihtiyaç olduğu soru sormak Bunu kaybetmek. Ama gerçekten zor çalışma dışarı kim, belki var, o sizin için biliyorum Fitness rekabet Eğer o katı ağırlık koymak istiyorum, geliyor, ve bu ne var bugün hakkında konuşmak için gidiyoruz. Merhaba, benim adım Jani Roberts ve ben bir Ulusal Sertifikalı değilim Personal Trainer ve Beslenme Amerikan Akademisi'nden mezun. Ne zaman arıyoruz kilo at, hatırlanması gereken en önemli şey, kas proteinini gerektirir. tek yolu gerçekten hızlı bir şekilde kas inşa etmek

Eğer dışarı çalışıyoruz zaman, aslında aşağı kas yırtılması ediyoruz. Eğer tren ağırlık olduğunda, Aşağı kas kırıyorsun. Yani bu doğru egzersiz yaptıktan sonra, size protein koymak lazım sırt, kas mümkün olduğunca çabuk rehabilite böylece. Aksi takdirde, olacak tren üzerinden ve kaslar sadece küçük alırsınız. Biz, kilo alımı üzerinde gelmek istiyorum kasta, değil mi? Değil yağ, ben bundan eminim. Yani, akıllıca seçimler yapıyoruz emin olun Gıda, kaliteli karbonhidrat, işlenmiş h

Açıklama

Bir hafta içinde beş libre kazanma kasları ve enerji beslemek için protein ve karbonhidrat büyük miktarda mümkündür. Kilo kaybı bu ücretsiz video bir ulusal sertifikalı kişisel antrenör hızla ipuçları ile kilo. Uzman: Jani Roberts İletişim: www.janiwestroberts.com Bio: Jani Roberts Dunedin Wellness Company'nin bir Beslenme American Academy mezunu ve sahibidir. Roberts ulusal sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz