Merhaba, ben, Les Whitley değilim. Ben çelik bu abs alma hakkında biraz konuşmak istiyorum. Çelik, ya da sadece bir güzel, güçlü tonda orta bölümünün abs, çaba gerektirir. En fazla insanlar olursa olsun, onlar koymak ne kadar çaba, sonuçların tür görmek asla Eğer bu kadar popüler infomercials, gördüğünüz söyledi. Bu yıl ve yıllar gerektirir adanmışlık, sadece fitness o seviyeye ulaştıktan. Değiştirerek ortalama birey, ve aktivite düzeyini artırarak diyet, bu sonuçların bazı göreceksiniz ancak çeliğin bu abs sahip tanımlanan olacaktır azami seviye sonuçları almak için. Biz aşağıda, erkeklerde yüzde on a

an yoluyla. Onlar iç korumak gibi her zaman karın kasları kullanıyorsunuz organlar. Böyle bir ağırlıklı krizi veya a olarak direnç egzersizleri aracılığıyla bu kasları Eğitim ağırlıklı diz zam almak amacıyla bu güzel, güçlü tonda bir görünüm geliştirmelerine yardımcı, ancak Bu, size diyet değiştirerek, vücut yağ o düzeyini azaltmak için var, bak yırtık yirmi dört saat aktivite düzeyinizi artırmak ve bununla tutarlı olarak uzun bir zaman süresi için bir günde, haftada yedi

Açıklama

Çelik abs alma ay veya ağırlık çalışması ve sağlıklı bir diyet için adamış hatta yıllar gerektirir. Ab egzersizleri bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile çeliğin abs olsun. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown