Merhaba, ben, Les Whitley değilim. O yırtık karın elde etme konusunda hemen seninle konuşmak istiyorum herkesin vaat ediyor. Bunu yapmak çok zor ve çaba bir sürü gerektirir senin parçası, sadece değiştirme ve ayarlama ve çok sıkı bir diyet tutmak, ancak sahip yoluyla Lübnan'da bu tür vücudunuzun olacak destekleyen düzenli aktif bir yaşam tarzı Sonuçların bu tür görmek gerekir. Düzenli egzersiz sayesinde, bir yakmak için gidiyoruz kalori etkili bir miktarının. Ama diyet değiştirerek ve sıkı ve kontrol altında tutmak vücut yağ azaltmak için çaba gerektirir. Bir profesyonel tavsiye Da

yardımcı olur. Düzenli Böyle krizi olarak güçlendirme egzersizleri size güzel sesi görünüm elde etmenize yardımcı, ancak gerçekten bu yırtık karın geliştirmek, inşa etmek direnç eklemek zorunda gidiyoruz ve en etkili onları tanımlamak. Tek haneli rakamlara vücut yağ düzeylerini azaltarak, biz konum Üç, beş ve vücut yağ yüzdeleri yedi konuşurken, sert bir sürü gerektirir ve odaklanmış iş. Bu çaba ortaya koyarsanız elde etmek kolay, ama çok zaman sürer ve tutarl

Açıklama

Sökük abs alma kalori etkin bir miktar yakmak için düzenli egzersiz gerektirir. Egzersiz ab egzersizleri bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile karın sökük almak için. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown