Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu Daimi Grappling olduğunu. Tamam, bu bir sonraki Rap yapmak Dirsek Kilidi denir. Rap Dirsek Kilit omuzlarınızı birisi alma beklemeye yapılır, tamam, tek omuz veya çift omuz. Biz ilk single omuz yapacağız. "Demek Melissa bana karşı karşıya". Tamam, Melissa Bu şekilde sağ elini getir ve benim göğsünde getirmek için gidiyor. Ben getirmeye gidiyorum elim, böyle tuzak elini gidiyorum. Bunu, ben sol kolumu kaldırmaya gidiyorum Bu şekilde yukarı ve vücudun etrafında. Ben altına Burada rulo iç

iki gidin kapmak yok. Birinden ve İki o sadece çok kolay kaldırın ve yalın oluyor. Tamam. Onlar görebilirsiniz böylece diğer tarafı aynı şey Farklı bir açı. Bir, ben kapmak çıkabiliriz veya ben bile kapmak gerek yok, ben sadece daire olabilir kepçe ve bu şekilde yakala. Şimdi, dirsek kilidi uygulamak. Ben, onunla gitmek gidiyor olabilir dikey kaldırma, doğru. Ben bu pozisyonu yoksa ben bu şekilde gitmek ve getirebilir bunları yatay olarak. Temelde

Açıklama

Rap dirsek kilidi bir rakip omuz kontrolü vardır ne zaman yapılabilir bir kendini savunma manevrası olduğunu. Bu ücretsiz dövüş video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni gelen nefsi müdafaa için rap dirsek kilidi gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz