Merhaba, ben Clearwater Kung Fu merkezi ile Sifu Mallan değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu filika duruyor. Tamam, bu bir sonraki, bir bilek denetimden gidiyor. Bu nerede Melissa tamam, devam edin ve o bilek kontrolüne sahiptir bu yüzden benim vücut üzerinde kapmak için gidiyor Ne yapacağım ben sol elimi getirmek için gidiyorum, ben tuzak elini gidiyorum. Tamam, bu bir twining kilittir. Bu, eller birbiriyle birbirine anlamına gelir. Yani, yaptığım ilk şey tuzak olduğunu. Ben içini yerleştirerek ediyorum Şimdi nerede tuzak kendisi Onun yumruk hattı üzerinde benim maf

ileğinde bir viraj. İki virajlı, ben uygulamak için gidiyorum bu iki kıvıran bir kez baskı. Ben uygulamak sadece basınç bu elin tutan sıkı ve bu bilek olduğunu Bu, Tamam gibi gidiyor Ve sonra ben sadece kol aşağı doğru itin ve o dokunun, güvenlik danışma. Tamam, Yine, o ben tuzak bileğini, ben benim dirsek getirmek, bilek kontrolü vardır, ben bedenimi biri döndürmek iki, üç ve şimdi aşağı kilit uygulayın. Eğer çalışırken şimdi doğru kilit yapmak yavaş gitmek ist

Açıklama

Çapraz kepçe kolu kilidi gerçekleştirmek için parmaklarınızı kaldırarak kendini savunma, uzak bir saldırı vücudun bükün. Bu ücretsiz dövüş video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni çapraz kapmak kolu kilidi ve kendini savunma hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz