Sarvangasana, omuz yardımı biraz ile duruyorum. Ben yardım Ona vereceğim tür omurga uzunluğunun vücutta hissi yaratmaktır. Ve bu çoğu kez üst sırt bir eğridir. Yani biz o ona vermeye muktedir gidiyoruz iş yapmak zorunda kalmadan onu duygu. Bu olması çok önemli olacak senin battaniye asla Sarvangasana omuz temiz bir zemin üzerinde durmak performans konum böylece. Eğer boyun arasındaki doksan derecelik bir açı oluşturmak istemiyorum. Sen sahip olmak istiyorum Destek servikal hiçbir sıkıştırma, boynunda hiçbir ekstra ağırlık, orada o kadar Boynunda omurgalılar. O yüzden geri aşağı

onun bacakları etrafında ellerimi sarmak için gidiyorum. Onu kaldırmaya gidiyorum ve Sırtında benim baskı. Böylece ben iş yapıyorum ve o eğleniyor.

Açıklama

Omuz standı ile Destekli yoga çalışmaları, vücudu hizalamak yardımcı çene dinlenmek ve hareket içinde ayarlamak oluşturmaktadır. Bilgi destekli yoga bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen, bir omuz standı gibi poz veriyor. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso