Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: One-Legged Ölü Asansör Ireland İle Nasıl

Spor

8 Mart 2008, CUMARTESİ

Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: One-Legged Ölü Asansör Ireland İle Nasıl

RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Tamam, şimdi ben denen göstermek için gidiyorum "tek bacaklı ölü asansör." Içeren golf, tenis, her şeyi oynayabilir kim hepiniz için alt sırt, bu tamam, mükemmel? Ama öncelikle doktorunuza danışın emin olun ve Eğer egzersiz için temizlenmiş emin olun. Yani üstten başlar. Sen almaya gidiyoruz tek ayak kapalı ağırlığı, tüm kilo, diğer açık olduğundan emin olun. Şimdi gidiyoruz tamam

, bir denge unsuru olarak arka bacak kullanarak, düz sırt tutarak aşağı gitmek için? Hoş ve yavaş. Bu hızlı bir egzersiz değildir. Gördüğünüz gibi, bu denge gerektirir. Tamam? Ben diğer tarafa geçmek için gidiyorum. Sadece

güzel ve yavaş ve emin olun, böyle Eğer emin olun sizin egzersiz için temizlenmiş ediyoruz. Bu mükemmel bir hamle.

“Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanılarak tek bacaklı ölü kaldırma egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed ...”

expertvillage

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanılarak tek bacaklı ölü kaldırma egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Kurulur Bant E...

SONRAKİ

Kettlebell Egzersiz ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!