RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Şimdi en ilkel hareketlerin birini göstermek için gidiyorum Yapabileceğimiz o: squat. Tamam? Kettlebells ile ağız kavgası yapmak için çeşitli yollar bir sürü var. Ön squat göstermek için gidiyorum; diğer bir deyişle, kettlebell tutan raf pozisyon ağız kavgası yaparken. Yani, rahatlatıcı raf konumuna getirmek vücut üzerinde kol; Daha sonra kalça genişliği duruşu hakkında, ilk

pıyoruz.

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak ön squat egzersizi yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller