8 Mart 2008, CUMARTESİ

Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Sumo Ölü Asansör Ireland İle Nasıl

RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Tamam, bu - Şu anda yapacağım egzersiz Kettlebell olduğunu "sumo ölü asansör." Sen kilo bacaklarınızın arasına doğru olduğundan emin olun. Bir ayağı gerekir 11 saat, 1 saat birinde olacak. Sana ön görünüm göstermek için gidiyorum. Vücudunuz gerekir dik olacak gelip, alt sırt korumak için glutes sıkın ve geri aşağı gitmek, düz yukarı ve aşağı, neredeyse bir bale Plié gibi. Tamam,

ben taraftan bunu yapmak için gidiyorum. Sırtınız düz olduğundan emin olun, omuz ve omurga nötr olmalıdır. Ve ben gideceğiz diğer ucu. Bu glutes, bacaklar, uyluk için son derece mükemmel bir egzersizdir. Bayanlar ger

çekten şekil almak istiyorum her şeyi.

“Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak bir sumo ölü asansör egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis ...”
expertvillage
Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Sumo Ölü Asansör Ireland İle Nasıl Resim 1 Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Sumo Ölü Asansör Ireland İle Nasıl Resim 2 Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Sumo Ölü Asansör Ireland İle Nasıl Resim 3 Kettlebell Egzersiz Programı Ve Egzersizleri: Sumo Ölü Asansör Ireland İle Nasıl Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak bir sumo ölü asansör egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 20
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 20731
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • kremosakhaz

    kremosakhaz

    25 AĞUSTOS 2006
  • LearnKey

    LearnKey

    19 AĞUSTOS 2008
  • SoundHound

    SoundHound

    8 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?