RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor Salonu, New York ve bugün nasıl salıncak içine almak için size göstermek için gidiyorum Kettlebells ile şeylerin. Tamam, bu - Şu anda yapacağım egzersiz Kettlebell olduğunu "sumo ölü asansör." Sen kilo bacaklarınızın arasına doğru olduğundan emin olun. Bir ayağı gerekir 11 saat, 1 saat birinde olacak. Sana ön görünüm göstermek için gidiyorum. Vücudunuz gerekir dik olacak gelip, alt sırt korumak için glutes sıkın ve geri aşağı gitmek, düz yukarı ve aşağı, neredeyse bir bale Plié gibi. Tamam,

Açıklama

Bu ücretsiz öğretim egzersiz video profesyonel bir kişisel eğitmen Kettlebells kullanarak bir sumo ölü asansör egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller