Merhaba! Ben Clearwater Kung Fu merkezi ile Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu kick boks olduğunu. Biz bir atlama ipi ısınma egzersiz üzerinde çalışıyor olacağız. Bu Bizim çapraz salıncak denir. Çapraz salıncak gerçekleştirmek için, ipi tutmak için gidiyoruz iki eliyle. Siz düz bacaklarınızı tutmaya gidiyoruz. Dizler biraz bükük. Gidiyorsun Sadece vücudunuzun, yan salıncak yan gerçekleştirmek için. Şimdi bu konuda fikri biz konum olduğunu Hatta bir atlama dahil gitmiyor. Ama biz sadece bu sallanan bir parçası alıyoruz. Alışmak vücudumuzu dönüm. Ve halat hit zamanlamasını duy

in ve güzel ve hızlı doğru, o Melissa taşımak istiyorum. Yani duygu başlatmak ipe bunun bazı gerilim vardır. Eğer ip atlama olduğunuzda, istediğiniz en kötü şey, gevşek ip olması. Çok iyi, Melissa. Sen devam et ve durdurabilirsiniz. Bu, çapraz salıncak boks tekme.

Açıklama

Atlama ipi çapraz salıncak kickboxers bile hop dahil olmadan gerçekleştirmek kickboks spor için bir atlama ipi tekniğidir. Bu ücretsiz kickboks spor video çapraz salıncak atlama ipi tekniğini öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz