Merhaba, bu Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallan olduğunu. Bu benim asistan Melissa ve bu kick boks olduğunu. Şimdi bir çok kez zaman atlama ipi başlayan bir zorluk var Bunu başlangıç. Yani insanların çoğu dü¤mesi- bu şekilde atlama başlatmayı deneyin. Onlar arkalarında koymak ve onlar sadece salıncak ve hop çalışıyor başlar. Tamam, birisi için bu uzun zaman yapıyor kim bu tür kolay yapmak var. Ama bir acemi olarak zor tür haline gelir. Yani ben gidiyorum Size açık çapraz salıncak kolu denen almak için bir yol göstermek için. Yani bu bir geçiş olduğunu normal atlama ipi yapmaya. Birlikte

Ve şimdi düzenli çapraz salıncak ile başlar. O çapraz salıncak alır bir kez Tamam, o dört ile devam edin ve gidecek gidiyor saymak. Bir, iki, üç, dört, kollar açık, bu ayaklarınızı değmesine izin. Bir kez daha Melissa. Bir, iki, üç, dört, kollar açık, bu ayaklarınızı değmesine izin. Tamam, bu sefer Melissa devam edin ve kollar açık şimdi atlama yoluyla adım yok. Git. İyi. Bu çapraz salıncak kolları açık halat temel tekme boks atlamak.*

Açıklama

Halat haç salıncak kolu açmak Jump ip atlamak öğrenmek için yararlı olan bir acemi atlama ipi tekniğidir. Bu ücretsiz acemi ip atlama video başlamak için basit bir teknikle ip atlamak öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz