Bu klibi biz egzersiz güçlendirme bir kavrama yapıyor olacak ve şimdi olabilirsiniz Düz direnç bandı kullanarak veya hatta direnç boru kullanabilirsiniz ama bu Biraz daha rahat benim için kavrama ve ayrıca tüp almak ve aslında edebilirsiniz sen farklı seçenekler var ve bu yüzden, hem de boru ve yassı bantlar kolları eklemek çok ucuz böylece zinde kalabilirler. Ne yapacaksın sen kapmak için gidiyoruz olduğunu Düz bandın sonunda veya kullandığınız hangisi tüp birinin üzerine. Yakın Hatırla size kavrama o grup o olacak daha zorlu. Senin kavrama gücü Yani eğer Burada biraz daha dışarı başlayab

lliği için gerçekten iyi yaşlılar, sadece günlük faaliyetleri için gün size yardımcı kavrama gücü çok önemlidir.

Açıklama

Birçok yaşlılar nedeniyle artrit veya zayıflayan kaslar kendi kavrama ile sorun var. Bu ücretsiz yaşlı egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile yaşlılar için kavrama güçlendirme egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak