O'kay bu klipte biz bulabilirsiniz olduğunu neler yapabileceğini, böylece düşük satır yapıyor olacak Eğer direnç bandı takmak ki istikrarlı bir şey, ben ekipman bu parça kullanmış İşte. Bir direk veya baz türlü ekleyebileceğiniz ve hissediyorum yoksa bu güvenli yeterince zaman grup biraz daha sıkı kravat için. Bu şeylerden biri istemiyorum Geri Çekin ve yüzüne vurmak için. Ne yapacaksın sen kapmak için gidiyoruz olduğunu bir overhand kavrama, hafifçe arkanıza yaslanın güzel ve sırtınızı dik tutun. Sen Sadece silah uzatmak, güzel ve vücuda yakın dirsek tutarak geri satır olacak ileri dirsek kil

. Kilitlemeden vücuda yakın sırt, güzel ve düz dirsek tutun dışarı.

Açıklama

Yaşlılar için düşük satır egzersizleri kol ve sırt kasları çalışmak büyük hareketlerdir. Bu ücretsiz yaşlı egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile düşük satırları yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak