Biz gerçekleştirmek için gidiyoruz bu gelecek egzersizler kol kombinasyonları ile lunges vardır. Şimdi Eğer varsa ne olursa olsun kiler ve kapmak gidin. Orada su şişesi olabilir veya Eğer konserve ürün yok olabilir. Şimdi orada yani o kapmak hardal Yeşiller var biliyorum. Bu 25/01 lira olabilir bu yüzden biz 20 ons eşdeğer su şişeleri var ve sürece sen gidiyorsun harika teknikle düzgün egzersiz yapıyorsanız olarak Gerçekten tüm bu çalışmaları hissediyorum böylece tüm vücut bir hamleden katılır. Sen , adım öne hem dizler 90 derece nerede aşağı hamle ve ardından gelecek yukarı yarım ve yarım

Açıklama

Bir hamle yaparken tüm vücut ilgilenmektedir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir kişisel antrenör uzman ipuçları ile kol kombinasyonu lunges öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz