2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Kol Kombinasyonu Lunges

Biz gerçekleştirmek için gidiyoruz bu gelecek egzersizler kol kombinasyonları ile lunges vardır. Şimdi Eğer varsa ne olursa olsun kiler ve kapmak gidin. Orada su şişesi olabilir veya Eğer konserve ürün yok olabilir. Şimdi orada yani o kapmak hardal Yeşiller var biliyorum. Bu 25/01 lira olabilir bu yüzden biz 20 ons eşdeğer su şişeleri var ve sürece sen gidiyorsun harika teknikle düzgün egzersiz yapıyorsanız olarak Gerçekten tüm bu çalışmaları hissediyorum böylece tüm vücut bir hamleden katılır. Sen , adım öne hem dizler 90 derece nerede aşağı hamle ve ardından gelecek yukarı yarım ve yarım

, geri itin, istifa, sırt ve ardından alternatif itin. Şimdi eğer , go ahead ve bu biraz pazı bukleler eklemek katılan tüm vücudu istiyorum, curl istifa ve yukarı itin. Sen yan zam yapmak ve yapmak için düşünüyor

um bu yüzden ne kadar zorlayabilir su şişeleri ile lunges silah yapıyor yani silah siz de bunu yapabilir ve var toplam vücut ile orada büyük bir iş.

“Bir hamle yaparken tüm vücut ilgilenmektedir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir kişisel antrenör uzman ipuçları ile kol kombinasyonu lunges öğrenin. Uzma...”
expertvillage
Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Kol Kombinasyonu Lunges Resim 1 Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Kol Kombinasyonu Lunges Resim 2 Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Kol Kombinasyonu Lunges Resim 3 Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Kol Kombinasyonu Lunges Resim 4

Açıklama

Bir hamle yaparken tüm vücut ilgilenmektedir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir kişisel antrenör uzman ipuçları ile kol kombinasyonu lunges öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 104
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Alfredo Garcia

    Alfredo Garc

    25 Mayıs 2007
  • Māris Zaharovs

    Māris Zahar

    28 Mayıs 2008
  • Tome Rodrigo

    Tome Rodrigo

    9 Temmuz 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?