2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Ön Omuz Zam

Bu egzersiz, ön omuz kaldırma denir ve bizim su şişeleri kullanmak için gidiyoruz ya bizim öğeleri konserve. Şimdi eşdeğer olan burada 20 ons su şişeleri var Sonra var ve 1.25 lira burada kutular iki farklı boyutlarda yüzden bir İngiliz lirası var can, 10 ons, hiçbir bahane bu yüzden o kiler var ne olursa olsun orada olabilir Eğer sağ dolapta tüm öğeleri var, çünkü neden atlatmanın mümkün olmamalıdır. Yani ne var eğer senin su şişeleri kapmak ve güzel bir gelecek için gidiyoruz ayakta pozisyon, ayaklar kalça genişliği hizasında, sizin karın kaslarınızı çekin ve yumuşatmak senin dizler, düz önün

üzde kollarınızı kaldırın ve aşağı indirin. Şimdi konsantre olmanızı istiyorum güzel ve düz bileklerini tutarak geri ve aşağı omuz bıçakları çekin üzerinde. Şimdi Büyük formu, büyük teknik var eğer lira, sana ışık görünse bile, Ha

la o omuzlar çalışabilir. Bu sadece oturup bir çanta yeme daha iyidir cips, böylece bir dahaki sefere size, sizin su şişeleri yakala, evinizin olan bu ön omuz yapmak yükseltir.

“Başlangıç ​​ön omuz güzel ayakta yükseltir. Bilgi, ön omuz bu ücretsiz fitness video profesyonel bir kişisel antrenör uzman ipuçları ile yükseltir. Uzman: Carol ...”
expertvillage
Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Ön Omuz Zam Resim 1 Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Ön Omuz Zam Resim 2 Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Ön Omuz Zam Resim 3 Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Ön Omuz Zam Resim 4

Açıklama

Başlangıç ​​ön omuz güzel ayakta yükseltir. Bilgi, ön omuz bu ücretsiz fitness video profesyonel bir kişisel antrenör uzman ipuçları ile yükseltir. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 67
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Jason Rosolowski

    Jason Rosolo

    25 EKİM 2006
  • MrChiCity3

    MrChiCity3

    14 NİSAN 2008
  • skiesofblack.net

    skiesofblack

    14 HAZİRAN 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?