Merhaba, ben Brenda Tekin, Yaşam Becerileri Beslenme kayıtlı diyetisyen ve sahibi değilim. Bunda segmenti, bir yaşam tarzı için hedefler belirleyerek kilo kaybı başlamadan hakkında konuşmak için gidiyorum değişikliği değil, bir diyet. Bu bir alışkanlık değiştirmek için 21 gün sürer. Bir ilk yerine hedeflerinizi belirleyin gerekir yenileriyle alışkanlıkları. Hedefleriniz nelerdir, kendinize sormak istediğim ilk soru. Burada başarılı yardımcı olmak için bazı stratejiler vardır. İlki küçük hedefleri ile başlamak olduğunu hemen sonuçlarını görebilirsiniz böylece. Bunun bir örneği, beş pound kaybetmek

şarınızı takip edecek ve görünür tutmak. Üç numara Hedeflerinizi görsel ve ödüllendirici hale getirilmesidir. Kesinlikle motive etmek istiyorum böylece çok çalışıyoruz Kendinizi ve kendinizi ödüllendirin. Bunun bir örneği beş pound kaybetmek sonra alacak, bir Kendimi dışarı sevdiğim Spa'da pedikür almak için. Numara dört af için yer olduğunu. Bunun bir örneği olduğunu dört hafta sonra, dört lira yerine beş lira kaybetti son sterlin için kendinize bir hafta daha

Açıklama

Bu nasıl ücretsiz sağlık video kilo kaybı için hedefleri belirlemek için. Uzman: Brenda Tekin İletişim: www.lifeskillsnutrition.com Bio: Brenda L. Thompson lisanslı diyetisyen ve profesyonel şef. O ağırlığı onun tüm hayatı ile mücadele etmişti. Bazı aşırı yaşam deneyimlerinden sonra, o iyi için hayatını değiştirmeye karar verdi. Film yapımcısı: Drew Nuh