Merhaba Ben nasıl kol bandı egzersizleri hasar gösterisi size içine üzerinde alıyorum Eğer direnç ücretli topal eşek artırmak ve silah için harika bir yoldur gece suçlama görünüm ve ikide silah vermek Ben nasıl gerçekleştirmek için bir gösteri sizi duyuyorum bugün metal tanımını vermek Bir pazı kıvırmak ve ilk egzersiz için bir triseps uzatma biz kullanmak için gidiyoruz uzun gün ve satın almak için çalışmak adımlar gerçekten durarak egzersiz başlamak defne ve birbirinden omuz genişliği hakkında iki ayak ile bel uzun boylu karın polen kravat ve dirseklerde geceleri dedi öne bakan avuç

i kasabasında sıkı direnç bandı donma büyük bahis silâh.

Açıklama

Şimdi abone ol: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Expertvillage Daha İzle: http://www.youtube.com/Expertvillage Silah yağsız kütlesini artırmak için bir direnç aracını kullanarak kolları güzel yalın bir görünüm vermek için ve kas tanımını vermek için harika bir yoldur. Bu ücretsiz video klipte bir fitness ve sağlıklı yaşam uzmanı yardımıyla büyük bir kol bandı egzersizleri öğrenin. Uzman: Elizabeth Hoover Film yapımcısı: Shane Reitzammer Seri Açıklama: Güçlendirme ve vücut tonlama tüm durumunuza doğru egzersizleri yapıyoruz emin yapıyor. Güçlendirilmesi ve bu ücretsiz video serisi bir fitness ve sağlıklı yaşam uzmanı yardımıyla vücut tonlama ile ilgili ipuçları alın.