Merhaba benim adım onların Luna ve ben Sun SPARC yoga ve hiç eğitmen geçerlidir kasaba Bu video turuncu esnekliğini artırmak için dans stratos üzerinde gittiğini böylece terapiyi kapmak ve ve go ahead ve uzandı 3 karşısında onların bant düz koyacağım bir hamstring streç ile başlayın top ancak her tutmak ve onlar da el yasaklandı olduğunuzu ve güzel olsun gerçekten çok önemli size daha yakın gibi bu anket Açık hamstrings ve bot için bu esnekliği artırmak benim pasta onlar senin uyluk içine bir hareket olduğunu seviyorum reddetmek O bacak olacak almak geril Hala onlar tarafına açık dış

yi bir streç hissediyorum ama çok esnek ayaklar hamstrings ve iç uyluk gerçekten önemli Eğer profesyonel bir dans kariyeri için karar yaparken içinde.

Açıklama

Şimdi abone ol: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Expertvillage Daha İzle: http://www.youtube.com/Expertvillage Dans esnekliği Thera-Band gibi, sadece birkaç anahtar araçları ile evde yapılabilir artırmak için uzanır. Dance bu ücretsiz video klipte sertifikalı pilates eğitmeni yöntemi yardımıyla esnekliğini artırmak için uzanıyor öğrenin. Uzman: Sarah Luna Film yapımcısı David Schaffer Seri Açıklama: çalışma dışarı ve şekil almak için geldiğinde, kesinlikle hakkında bilmek istediğiniz gidiyoruz birkaç önemli egzersiz musts vardır. Bu ücretsiz video serisi sertifikalı pilates eğitmeni yöntemi yardımıyla egzersiz musts ilgili ipuçları alın.