Hiç Aşağı pratik Köpek Karşı Karşıya sonra bilek yara buluyor musunuz? Namaste. Ben Cindy Mastry değilim Eğer dengeleme pozlar gerçekleştirdiğinizde ve bu bilek zarar konusunda bir ortak şikayeti ve böyle Aşağıya doğru CTS denen bir şey varsa, özellikle ağrılı Köpek, Kaplama olarak pozlar Karpal tünel Sendromu. Ellerinizde ve bileklerinizde Yani doğru yerleştirilmesi çok önemlidir. Yapmak istediğiniz ilk şey gerçekten geniş, gerçekten parmaklarınızı yayma düşünmek olduğunu. Her parmağın arasındaki boşluğun çok istiyorum ve eğer getiremez görmek istiyorum senin doğru mat önünde ve pinkie ve dışarı başpar

kurbağa, o sevimli küçük yeşil ağaç birini düşünmek istiyorum kurbağalar. Sen parmaklar ucunda vantuz düşünmek istiyorum. Hala varsa Çok fazla, sen sürebilir birkaç seçenek yumruk elinizi getirmek olasılıkla, böylece yumruk haline basarak bu şekilde sizin Geriye Doğru Köpek deneyebilirsiniz. Siz veya Aslında Aşağı Kolları Köpek Karşı Karşıya olan Dolphin, girer, ve olabilir kabartma Bu tür bileklerinizi stres. Yani aşağı bakacak Köpek harika bir poz, sen eğer Karpa

Açıklama

Aşağı bakacak köpek yoga poz kan akımı ve daha iyi besin dolaşımı sağlıklı bileklerini tutar. Bu bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen egzersiz germe teknikleri ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz