Yoga pozlar doğa ile bir olmak için çalışıyoruz antik yogis tarafından elde edildi ve taklit doğada bulunan eserler. Namaste. Benim adım Cindy Mastry ve Ağaç poz biridir sanat bu eserleri. Ağacı içine poz gelip için, öncelikle güçlü bir topraklama sahip olmak istiyorum Ayaklarının aracılığıyla. Yani benim sol ayak aşağı toprağa ve aktarmak için gidiyorum benim sol ayak üzerinde ağırlık. Daha sonra geniş benim ayak yaymak ve sadece onları köklenme senin ağacın kökleri gibi diğer. Bacak aracılığıyla kadar uzatılması hiper-uzatmak için değil emin diz, uyluk boyunca çekici, o benim sandık, sadece, benim gü

luk. Hala vakıf dışında büyüyen, çelik, belinizin dışarı yukarı kaldırarak omuzlar aşağı ve geri ve kalbine kaldırma. Eğer hazırsanız Ve ulaşmada zaman kollarınızı gökyüzüne, senin dallarını büyüyor. Dışarısı biraz rüzgarlı Ve eğer bu, tamam Eğer aşağı kök ve ayak yoluyla toprağa işte o zaman, tamam. Ne zaman sen hazır diz getiren ve daha sonra bulma, kalp merkezine geri aşağı eller getiren Topraklama. Namaste.

Açıklama

Ağaç yoga poz varsayarsak ayakları ile güçlü bir topraklama gerektirir. Yoga ağaç Yoga bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz deneyin. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz