Eğer Karpal Tünel Sendromu ağrıyı hafifletmek için mi arıyorsunuz? Dirseklerinizi Esneme ve omuz bunu yapmak için bilet vardır. İşte o streç yapmak için harika bir yoldur. Getirmek dua eller eller ve ağaç kurbağaları ve tutma gibi basıyoruz emin olun karpal avuç merkezi aracılığıyla basarak tarafından değil, sağlam kemer. Omuzlarınızı Rulo aşağı ve geri. Karpal Tünel ile ilgili sorunlar bir sürü sizin bileğinizi kullanıyorsanız olduğunu kaslar ve size kol kasları ve omuz kasları kullanmak yok. Yani biz germek gerekir sırayla önkol kasları ve omuz kaslarının bileklerinde kapalı baskı almak

de kollarınızı basın nerede olduklarını doğru tutarak omuzlarınızı, bıraktı. Ve merkez ve basına geri teneffüs diğer tarafa dirsek. Yani bunlar çok ince hareketler olsa da, onlar Omuzlarınızı germek, onlar Dirseklerinizi streç ve nasıl diğer parçalar kullanmayı öğretmek vücudunuzun bileklerini ve küçük kaslar tüm işi yapmak için daha. Ben, Cindy Mastry değilim Namaste.

Açıklama

Namaz eller önkol kasları ve eklemleri bilek gererek kan akımı ve daha iyi besin dolaşımı sağlıklı bileklerini tutmak ve önkol kasları kullanmak için kişiyi zorlar. Bu bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen egzersiz germe teknikleri ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz