Bileklerini uzun bir günün çalışmalarının sonunda sizi öldürüyor? Belki araba, Bütün gün bir direksiyon simidi üzerine kapmak. Belki bir klavyeye tüm gün, yazarkasa çalışıyorum. Belki bir müzisyen değilsin. Eğer öyleyse, Karpal Tünel Sendromu muzdarip olabilir. Karpal Tünel Sendromu bizim bilek kaslarını kullanarak yerine tüm diğer kasları kullanıyorsunuz Bizim silah, ve böylece tüm baskı bizim bileğine gider. Biz tahrik medial ile sona sinir. Yapabileceğimiz şeylerden biri streç ve diğer kasları kullanmak için çalışmaktır ve bileğine daha fazla kan akışını getir. Yani basit bir bilek daire kull

u hissedeceksiniz yapmaya çalışıyor bizim omuz kasları çalışmaz olduğunu. Eğer bir yönde döndürmek gibi, istediğiniz Diğer yönde döner. Ve bu kolda tendonları germek için gidiyor ve ayrıca bileklerinizi daha kan akışını getirmek ve umarım sizin bilek ağrısı bazı yatıştırır. Ben Cindy Mastry, Namaste değilim.

Açıklama

Bilek çevreleri çevreleyen kasları ve eklemleri gererek kan akımı ve daha iyi besin dolaşımı sağlıklı bileklerini tutun. Bu bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen egzersiz germe teknikleri ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz