Bugün yaşadığımız yaşam tarzı gibi karpal tünel sendromu ve artrit gibi soruna yol açar hatta belki de tenis dirseği, tendinit. Bu sorunları ile mücadele yollarından biri tutmaktır Sağlıklı elleriniz, bilekleriniz ve parmaklar ve Dirseklerinizi germek. Bir egzersiz çok, Basit herkes yapabilir ve her yerde bunu yapabilir geliyor kan akışını tutabilir o bileklerinizi ve parmaklarınızı ve sağlıklı hareket edebilmek parmaklarınızı ve ellerini tutmak için basitçe olarak kadarıyla yapabilirsiniz parmaklarınızı yayıldı ve daha sonra birlikte onları sıkmak için. Sadece bunları yaymak ve onları sıkmak. Y

y Mastry değilim.

Açıklama

Parmak, el ve el bileği uzanan elleri ve parmakları içinde tendinit ve Karpal Tünel Sendromu yanı sıra artış dolaşımını önlemek için iyi bir yoldur. Bu bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen egzersiz germe teknikleri ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz