2 EKİM 2007, Salı

Kolay Germe Egzersizleri : Hamstrings İçin Germe Egzersizleri

Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela değilim ve şu anda ben bir yol tanımlamak için gidiyorum sizin hamstring germe. Bunun nedeni, önceki dans çalışan için gerçekten önemli o size değil varsa bir kas çekme gerçekten olasıdır bacaklarınızı-hiper uzanan ediyoruz önce onları gevşetin. Bu alıştırmada, bacaklarınızı tam ileri olmasını istiyorsanız, ayak parmakları tavan bakan. İlk adım, sen bu bacak kaldırma yanındaki diz koyun want üzerine çapraz ve ardından burada dizinizin üzerinde dirsek yerleştirmek istediğiniz ve sadece tür bu şekilde döndürün. Hemen hamstring bir esneme hissedeceksiniz. His

settiriyor güzel, bu kas ve her şeyi uzanan konum gibi, hissedeceksiniz hissediyor süzün. Eğer zorlayarak çünkü sen böyle hiper-uzatmak için dikkatli olmak istiyorum senin geri. Çok rahatsız ve ayrıca kas ıkınma ediyo

ruz. Sadece istediğiniz yaklaşık 15-30 saniye boyunca hafifçe bunu ve daha sonra diğer bacağa bunu yapmak istiyorum de.

“Bu ücretsiz online spor video maksimum esneklik için hamstrings için germe egzersizleri öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiy...”
expertvillage
Kolay Germe Egzersizleri : Hamstrings İçin Germe Egzersizleri  Resim 1 Kolay Germe Egzersizleri : Hamstrings İçin Germe Egzersizleri  Resim 2 Kolay Germe Egzersizleri : Hamstrings İçin Germe Egzersizleri  Resim 3 Kolay Germe Egzersizleri : Hamstrings İçin Germe Egzersizleri  Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz online spor video maksimum esneklik için hamstrings için germe egzersizleri öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 4
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1372
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • iNCH

    iNCH

    20 Temmuz 2009
  • Kai Moosmann

    Kai Moosmann

    5 Temmuz 2006
  • Manuel Vizcaino

    Manuel Vizca

    27 Mayıs 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?