Merhaba, bu Wilmington Life Fitness Aaron Hale burada, Kuzey Carolina vermek Eğer maraton koşucular için yürüme bandı eğitimi için birkaç ipucu. Biz bazı şeyler daha önce interval antrenman onlar hakkında konuştu var yapmak vardır. Bunlar kesinlikle yardımcı olacak Muhtemelen bizim gerçek genel dayanıklılık seviyeleri bizim hızını artırmak için. Aralıklı eğitim aslında daha çok aslında sadece dayanıklılık daha bizim dayanıklılık seviyeleri ile bize yardımcı olduğu kanıtlanmıştır anlamına gelecektir eğitim belirli bir zaman periyodu boyunca ayak uydurmak ve bu ayak tutun. Aralıklı egzersiz aslında biz

Açık elemanları, sırayla bu yüzeylerde çalışan herhangi bir sonuç görmek için bu size, eğer Eğer zaman artırmak isteyen bir maraton koşucusu olarak herhangi bir hedefleri var. Muhtemelen Bunu yapmanın en iyi yolu aslında dışarıda koşmak ve muhtemelen koşu bandından kesinlikle uzak kalmaktır. Biz koşu bandı üzerinde yapabileceğiniz bazı şeyler olmasına rağmen o dışarıda bize yardımcı olacaktır ama aslında daha hedeflerimizi gerçekleştirmek için bize yardımcı olm

Açıklama

Koşu hızı düzenlenir çünkü maraton koşucular için eğitmek için mükemmel bir yoldur. Koşu bandı egzersiz hakkında bu ücretsiz video fitness eğitmeni uzman ipuçlarını kullanarak koşu bandı ile maraton için tren nasıl keşfedin. Uzman: Aaron Hale Bio: Aaron Hale 2002 yılından bu yana bir Amerikan Fitness Profesyonel ve İştirakler Kardiyo & Strength ve İklimlendirme Uzmanı olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC