Merhaba, bu Wilmington Life Fitness Aaron burada, Kuzey Carolina sana biraz vermek amacıyla bir koşu bandı üzerinde yürümek ne kadar hızlı rehberlik. Biz gibi hissediyorum Number 1, çok daha sonra da var muhtemelen öyledir. Vücudunuzu bilmek var. Biz bile, burada bir sürü insan hatırlatmak Bizim spor salonunda, üzerinde kendinizi itmeyin, en, eğitim üzerine sonuna kadar gidiyoruz Eğer bir koşu bandı üzerinde ve ne tür hissediyorsanız bu yüzden çok kötü bir yaralanma yaratacak Eğer biraz fazla sınırlarını zorlayan gibi büyük olasılıkla sen. Bir içine kapalı Geri Eğer biraz daha rahat bu çünkü

ıştırma devam edin. Eğer bir hedef var ve sen almak istiyorsanız daha yüksek bir yürüyüş hızı kendinizi zorlamaya kadar deneyin, geri gelip biraz kurtarmak Bu işarete kadar olsun, bunu yönelik çalışmalar yakın daha oraya mümkün olacak ama genel yürümek ne kadar hızlı bilmiyorum ve çok yürüyor gibi hissediyorum eğer hızlı veya biraz temkinli muhtemelen iyi bir nedeni vardır. Içinde güvenli yürümek Be senin konfor bölgesi ama bunun için Fitness sözcüğü var sen ve sın

Açıklama

Bir koşu bandı üzerinde en iyi yürüyüş hızı hızlı birisi yürümek mümkün olduğu kadar belirlenir. Kolay kardiyovasküler egzersiz hakkında bu ücretsiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile koşu bandı üzerinde adım kadar yürüyüş hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Aaron Hale Bio: Aaron Hale 2002 yılından bu yana bir Amerikan Fitness Profesyonel ve İştirakler Kardiyo & Strength ve İklimlendirme Uzmanı olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC