Merhaba, benim adım Peter. Ben haç hakkında konuşmak için gidiyorum bugün Uzman Köyü ile kulüpler ülke çalışıyor. Bu bölümde ben çalıştırmak için uygun kıyafetleri hakkında konuşmak için gidiyorum. Dışarısı soğuk olacak eğer birden fazla şeyler yapmak ya güzel donatılmış kazak olabilir Bir naylon malzemeden bir şey bu yüzden nefes var. Yanı sıra altında bir tank top gibi ve eğer yağmur ya da dışarıda soğuk değilse, o zaman sadece kazak kaldırmak ve bir tank top yok. Sen bu yüzden o var istiyorum ücretsiz el ve kol hareketi yanı sıra şort. Bir çok insan şort ne tür bilmiyorum. Çok olacak çünkü hiçbir şey pa

olacak tam olarak ne söylemek mümkün olacak çünkü ayağın. Aşınma aslında yere vurmak her zaman sizin baskı Çalıştırdığınız ve bu oluyor yaralanmaların çok önlemek için gidiyor zaman ve o da size daha iyi bir koşucu yapacak.

Açıklama

Ipuçları ve teknikler çalışan kros bu ücretsiz eğitim video çalışırken ne giymek tavsiye ile rekabet kros çalıştırmak öğrenin. Uzman: Peter Elizondo Bio: Peter Elizondo Nikki Rowe Lisesi'nde ortaokul üniversite ve üniversite takımları için yüzerek üç yıllık bir cankurtaran olduğunu. Film yapımcısı: Devin Boddie