29 ŞUBAT 2008, Cuma

Kundalini Yoga Egzersizleri Nasıl: Kundalini Yoga İle Boğaz Çakra Açma

SCOTT SOLLER: Merhaba, benim adım burada Uzmanı adına Scott Soller, yoga eğitmeni olduğunu Köy. Bir sonraki uygulamada için, diz ellerinizi götürürüz. Ve için açılması boğaz çakra, biz nefes dizlerinin üzerinde çekin, çenenizi kaldırın edeceğiz. Kuyruk sokmak, exhaling, çenesini indiriniz. Yani biz hala bizim beli yapıyoruz. Kuyruk kaldırma, nefes. Tıkınma Kuyruk, nefes verin. Aynı zamanda, biz omuzlar yoluyla boyun açmak için kollarını kullanıyoruz, Şimdi geri vokal kıvrımları içine burun deliklerinden nefes ve hava türbülans duymak Eğer boğazın arka ince bir kamışla yudumlarken ediyorsanız gibi bo

ğazın arkasında. Aynı zamanda, içinden yudumlarken sanki pelvik zemin üzerinden çizim hayal Pelvik taban dünya enerji aşağı teneffüs aynı anda konum olarak, yukarı doğru çekin. Sürece rahat konum için bu şekilde devam edi

n. Eğer bitirmek yaptığınızda, uzatılması, uzun boylu oturmak, Rahatlatıcı, oturup meditasyon.

“Kalem boğaz charka yardımcı olabilir Kundalini yoga beli yaparken çene ve boyun Kaldırma. Nasıl bu ücretsiz yoga egzersizleri ve video dersi pozlar öğrenin. Uzma...”
expertvillage
Kundalini Yoga Egzersizleri Nasıl: Kundalini Yoga İle Boğaz Çakra Açma Resim 1 Kundalini Yoga Egzersizleri Nasıl: Kundalini Yoga İle Boğaz Çakra Açma Resim 2 Kundalini Yoga Egzersizleri Nasıl: Kundalini Yoga İle Boğaz Çakra Açma Resim 3 Kundalini Yoga Egzersizleri Nasıl: Kundalini Yoga İle Boğaz Çakra Açma Resim 4

Açıklama

Kalem boğaz charka yardımcı olabilir Kundalini yoga beli yaparken çene ve boyun Kaldırma. Nasıl bu ücretsiz yoga egzersizleri ve video dersi pozlar öğrenin. Uzman: Scot Soller Bio: Scot Soller Sedona Spa, Los bir yoga eğitmeni olmuştur 14 yıldan uzun bir süredir Abrigados. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.1/10

  • 31
    Olumlu
  • 7
    Olumsuz
  • 8
    Yorum
  • 22024
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • HowToBasic

    HowToBasic

    8 Aralık 2011
  • schmittastic

    schmittastic

    9 EYLÜL 2009
  • Troy Hunt

    Troy Hunt

    29 EYLÜL 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?