SCOTT SOLLER: Merhaba, benim adım burada Uzmanı adına Scott Soller, yoga eğitmeni olduğunu Köy. Kurbağa için, ayak, parmak topları olmak, bodur pozisyona girer ön tarafta. Nefes alırken, biz hafifçe bacakları düzeltmek; bodur, exhaling. Düzeltin, Nefes; , squat nefes. Sen bacaklarını aşağı nefes duygusu alabilirsiniz. Ayrıca olabilir bacaklarınızı içine nefes duygusu. Size rahat bir yatıştırıcı ritim bulun. Sonunda, sonunda aşağı topuklu getirerek, bodur olabilirsiniz. Ayrıca olabilirsiniz Uttanasana sarkan içinde. Sonunda, emin sırt ve bacaklarını yumuşatmak için dizlerinizi bükmeye o

Açıklama

Kundalini Yoga atlamak için hazırlanıyor bir kurbağa hareketi benzer ve sizin bacak kasları germek yardımcı olacaktır kurbağa oluşturmaktadır. Kurbağa öğrenin bu ücretsiz yoga öğretim video egzersizleri oluşturmaktadır. Uzman: Scot Soller Bio: Scot Soller Sedona Spa, Los bir yoga eğitmeni olmuştur 14 yıldan uzun bir süredir Abrigados. Film yapımcısı: Danniel Fishler